ESCOLA DE NATAÇÃO

Adultos e Crianças

Natação,

Power Natação e Natação especial

Hidroterapia

Fisioterapia e outros tratamentos

Hidroginástica Centro de São Paulo

Natação Terceira Idade Bairro Higienópolis

A Natação é considerada um dos exercícios mais benéficos, porque funciona como uma educação esportiva e social, estabelecendo um conhecimento consigo mesmo.

A Natação desenvolve a coordenação motora, fortifica a respiração e ativa a circulação sangüínea e é uma pratica que não oferece riscos de impactos, por ser uma atividade aquática.

A sua prática, quanto antes, criará toda uma estrutura corporal equilibrada funcional, prevenindo contra problemas futuros como: desvios de coluna, defeitos dos pés, problemas de circulação, bronquites, etc.

Além de evitar tantos problemas, o exercício da natação é benéfico à alimentação, fortifica o corpo, auxilia no gasto de energia, aumenta a capacidade cardíaca, muscular e óssea.

Portanto, a Natação é um esporte que só traz benefícios e pode ser praticada em qualquer idade, desde recém-nascido até a velhice!

Pratique a Natação e garanta uma saúde perfeita!!!

Além da natação convencional, oferecemos Natação Especial.

Além da natação convencional, oferecemos mais 2 modalidades:

  • Power Natação
  • Natação Especial

nataao_01

Pratique a Natação e garanta uma saúde perfeita!!!

POWER NATAÇÃO

Você já pensou em complementar suas aulas de natação com exercícios de resistência muscular localizada?

A nota tendência fitness é combinar exercícios dentro e fora da piscina.

Pensando nisso, a Ohata Swimming oferece essa nova modalidade, chamada Power Natação, que consiste em alternar natação e movimentos no solo de ginástica localizada (flexão de braços, abdominais e agachamentos).

Indicada a quem já está adaptado ao meio aquático e gosta de malhação. A Power natação pode queimar aproximadamente 700 calorias em uma aula de 45 minutos. É um ótimo complemento para quem já afz atividade física e deseja maior definição e alongamento.

NATAÇÃO ESPECIAL

A Ohata, preocupada com as pessoas portadoras de deficiências, conta com essa modalidade. Confira.

Nosso objetivo com essa modalidade é oferecer natação para pessoas portadoras de deficiências auditivas, Síndrome de Down, Hidrocefalia e algumas doenças neurológicas.

A natação em piscina aquecida promove o relaxamento dos músculos e possibilita uma movimentação melhor às pessoas que estão sendo ou já foram prejudicadas pela doença.

Ao receber atenção, orientação, exercícios dirigidos e o contato com a água, a pessoa consegue até aprender a nadar. Melhora os movimentos de uma pessoa parcialmente paralisada e age de maneira eficiente em quadros clínicos onde os músculos, ossos, articulações, tendões e nervos estão comprometidos.


HIDROGINÁSTICA

A HIDROGINÁSTICA, introduzida no Brasil há mais de 20 anos, é uma das atividades mais praticadas atualmente, por ser um exercício seguro e sem muita sobrecarga nas articulações, o que proporciona um excelente condicionamento físico e mental para todos os praticantes, sem limite de idades!

Os exercícios físicos feitos dentro d’água aquecida possibilitam um trabalho intenso no corpo, externa e internamente, pois além dos movimentos físicos, sujeitos às ações de força de resistência (deslocamentos e sustentação), exigem também muita concentração e controle da respiração.

Os dois movimentos respiratórios, inspiração e expiração, são de suma importância em qualquer atividade física, pois quando se inspira o ar, toda a musculatura se estende e quando se expira o ar, a musculatura relaxa.

Qualquer movimento aquático exige um esforço maior, mas a água aquecida proporciona naturalmente um relaxamento muscular, o corpo fica mais leve e facilita os exercícios físicos, sem risco de lesões. Dentre os benefícios que a HIDROGINÁSTICA proporciona, os mais importantes são: menos tensão em articulações, músculos, ligamentos e tendões; fortalecimento dos pulmões e do coração (diminui o risco de Infarto Agudo do Miocárdio); ganho de massa óssea e muscular (principalmente em idosos); diminuição do Colesterol (LDL) e Triglicérides; aumento do tecido magro e redução da gordura corporal; maior agilidade corporal; etc.

Tudo isto, sem falar em outros benefícios secundários, como: melhoria na auto-estima, atitudes mais positivas, maior sociabilidade, relaxamento e bem-estar físico e mental, etc.

Experimentem e depois curtam os resultados do sucesso!


Experimentem e depois curtam os resultados do sucesso!

Faça sua Inscrição